המתכון לאושר, בריאות והצלחה
כולנו רוצים את המתכון המושלם לאושר, בריאות והצלחה. אמנם אין נוסחה קסומה, אבל בהחלט יש כמה דברים שנוכל לעשות כדי להפוך את החיים שלנו ליותר מתוקים – כמו עוגת שוקולד שאחריה אין חרטות!
אושר – הצעד הראשון
אם יש משהו שהאושר אוהב, זה את המקום שלנו. אז בואו נתחיל!
- אוקטוברפסט – לא, לא מדובר בחגיגה בחו”ל, אלא בשלל דברים שמביאים לנו שמחה – כמו לצאת עם חברים, לטפח תחביבים, ואפילו לכתוב ברכות לאנשים שאוהבים.
- צחוק זה תרופה – תזכרו, הצחוק הוא הקטיל של כל הדיכאונות! טיפ: תראו סרטי קומדיה במקום תוכניות ריאליטי!
- עשייה מתוך תשוקה – תמצאו את מה שמדליק אתכם, ואל תתביישו לרדוף אחרי זה. גם אם זה רק לשתות קפה בשמש!
בריאות – מקדש הגוף
תשמרו על הגוף שלכם כמו שמריה בודהה על כוכבי הים!
- תזונה מאוזנת – תקפידו על מה שנכנס לפה שלכם. פירות, ירקות ודגנים שהם לא במשקל של משאית!
- פעילות גופנית – לא צריך להיות רץ אולימפי. פשוט צעדו קצת יותר בכל יום. גם חציית הכביש נחשבת!
- שינה איכותית – גזירת טקסט! לישון מספיק, כי גם קוף יודע שצריך לחדש כוחות. ואנחנו לא רוצים להיות קופים!
הצלחה – הדרך למטרה
אם תציבו מטרות ותעבדו עליהן, הצלחה היא בסופו של יום רק צעד קטן משם.
- יעדים מציאותיים – אל תנסו להיות טוני סטארק ביום אחד! חלקו את הדרך שלכם לקטגוריות סבירות.
- מוטיבציה – שמרו על עצמכם חדורים במוטיבציה, גם אם זה אומר לדפוק קליפ על גיבורי על שסוחבים אתכם קדימה.
- לימוד מתמיד – העולם לא עומד במקום, אז גם אתם לא! קחו קורסים, קראו ספרים, ותשארו מחוברים.
אז מה סיכמנו? אושר נמצא במגעים האנושיים, הבריאות תלויה בכם – אל תהפכו את עצמכם לכדור שומן, והצלחה תלויה בהחלטות שאתם עושים. אז חייכו, תעשו ספורט, ותציבו מטרות. וכמובן, אל תשכחו לטעום מכל הטעמים של החיים.