איך להתמודד עם העבר כשהאישה לא רוצה?

איך לדבר על השלכות העבר על ההווה כשאשתי לא רוצה להתמודד?

זה קורה לכולנו – לפעמים אנחנו מתמודדים עם בעיות שצצות מתוך העבר, אבל מחומה של אשתנו נבנית לא אחת שינוי מדהים. אין כמו יום רגוע שבו אתה רוצה לשוחח על נושא כואב, אבל היא רק רוצה להתמקד במי שנשאר עם שלט רחוק ביד אחת ובמבט מרצד בטלוויזיה. מדוע לדבר על מה שכבר קרה? והאם לדבר על העבר באמת יכול לשבש את ההווה? אם הסוגיות מהעבר מטרידות את ההווה שלנו, הגיע הזמן לשאול: מה עושים?

1. למה העבר כל כך חשוב?

תחילה, בואו נדבר רגע על הנסיבות. שיחות על העבר יכולות להרגיש כמו חיבוק באור השמש – מצד אחד, זה עושה נעים, ומצד שני, זה עלול לעורר כאב. אז למה בעצם כדאי לנו להתמודד עם הדברים? הנה כמה סיבות:

• סגירת מעגל: כשאתה משוחח על העבר, אתה מסייע לגייס פרספקטיבה על מה שקרה, ומה היו המניעים שלנו אז.
• הכרת בעיות: משקעים מהעבר יכולים להתפתח לבעיות חמורות בהרבה; התמודדות יכולה לעזור.
• חיזוק הקשר: תקשורת פתוחה היא המקור לחיבור רגשי חזק יותר בין בני הזוג.
• למידה: כשאתה מדבר על העבר, אתה מכין את עצמך ובן הזוג שלך לראות תבניות חוזרות.

סוגיית השיחות

עכשיו, נחשוב שנייה איך בדיוק לגשת לשיחה הזאת. טוב, לא להפתיע את אשתך בשיחת כושר אחרי שהיא סיימה את הפרק השישי בעונה השנייה של סדרת הטלוויזיה האהובה עליה. זה לא ייגמר טוב. במקום, אל תתנו לכך שיתחיל כמו סצנה מסרט מלחמה. עצרו רגע, ודאגו לתזמן את השיחה לרגע נינוח.

2. הישראלים והתחושות – מה אתם עושים יומיום?

מאז ומעולם הייתה בישראל הנטייה לשמור על התחושות הצידה, כמו שהחבר’ה לא אוהבים לדבר על צה”ל. זה כנראה בגלל ששיחה על רגשות או בעיות מעלה הרבה יותר שאלות מאשר פתרונות. זה יוצר עיסוק במשהו מעורפל שלא נגמר. אז מה עושים?

• שתף תחושות: תחשוב שאתה כמו שף שמכין מנות עם מרכיבים לא שגרתיים. שיתוף רגשות יכול לחשוף עוררות שאולי לא ידעת שהייתה קיימת.
• השתדל להקשיב: זה הכלל הראשון והחשוב ביותר של קשר זוגי. לפעמים מה שהאחרית רוצה זה פשוט להרגיש ששומעים אותה.
• לא לשפוט: נסו לא לדרוך על בצדדים רגישים מידי. הכל תלוי באיך אתם בוחרים לגשת לסוגיה.

שאלות ותשובות

• מה לעשות אם היא מתנגדת לשיחה? נסו להבין מה מפריע לה – ייתכן שבאמת יש זיכרון כואב.
• איך אומר את הדברים? תהיה פתוח ונינוח; הימנע משפה מאשימה.
• מה אם אני מפחד שתצא מזה בכעס? סבירות גבוהה, אבל הכנה נכונה יכולה לצמצם את הסיכון.
• עד מתי אפשר לעסוק בעבר? עד שלא יהיו עוד בעיות מהעבר לגעת בהווה.
• איך אפשר לדעת על מה לדבר בעדינות? תחשוב על נושא שהשפיע על שניכם והתקרב בעדינות.

3. אחרי השיחה – מה הלאה?

אז השיחה הסתיימה, עכשיו מה עושים עם כל המידע? כעת מגיעים החלקים המתקדמים שבהם ניתן להעביר את התובנות למעשים אמיתיים. כמו חברה שמאמתת מציאות, אנחנו צריכים לשמור על השיח חי. זכרו, לא כל בעיה היא אישית – לפעמים היא פשוט צומחת במעגלים רחבים יותר.

• בחינה מחדש: שימו לב לשינויים בהם אתם מתנהלים. מה עבד? מה לא עבד?
• קבעו מפגשים קבועים: לא צריך שזה יהיה כל יום, אבל שיעורי חיות לצד העבר שלכם יכולים לחזור – אחר אבחנה שעשיתם.
• ודאו שאתם מתקשרים: כל דבר שנקבע, צריך שיישמר בשיח שוטף כדי לוודא שכולכם באותו הדף.

4. סיכום – איך להתקדם יחד?

בואו נשאל את עצמנו שאלה לא שגרתית: האם העבר באמת משפיע על ההווה? התשובה היא פשוטה – בהחלט. מה שנותר לנו זה להתחיל להכיר את תחומי השיח השונים והרגשות שמעורבים במהלכים הללו. כי בסוף, השיחה היא חיבור, חיבור פיזי וגם חיבור רגשי שנמצא בכל התחומים של מערכת היחסים שלכם.

אז יאללה, דחפו את השלט רחוק הצידה והתחילו לנשום! כאשר במקום לבקש סליחה על מה שקרה בעשרים השנה האחרונות, פשוט בינו מה שלמדתם והתרחקו למקום חדש.