איך לשכוח מישהו ולחזור לחיים שלך

איך לשכוח מישהו – המדריך המושלם עם טוויסט

יש רגעים בחיים, שכולנו עברנו אותם או נתחיל לעבור אותם, בהם מישהו שדיברנו איתו בתדירות גבוהה או שחשנו כלפיו רגשות עמוקים, עוזב את חיינו. זה יכול להיות חבר, אהבה או כל דמות משמעותית אחרת. השאלה היא: איך מתמודדים עם המצב הזה? איך נשכח מישהו שהשאיר כל כך הרבה חותם? במקום לכתוב עוד מדריך מדוכדך, החלטתי להביא לכם את המדריך המהנה והקולע לשכחת מישהו. כן, גם עם כמה צחוקים בדרך!

1. תתחילו עם עלבון שאול!

דמיינו את עצמכם במקום הזה שבו אתם שוכבים במיטה, מסתכלים על התקרה ושואלים את עצמכם “למה זה קרה לי?”. רגע, לפני שאתם מכניסים עצמכם למצב רוח רע – עשו רשימה! רשימת דברים לא נעימים שקרו לכם עם האדם הזה. מה שקורה זה שאתם לא רק שוכחים אותו, אלא גם ועוד איך תוכלו לשכוח את המאורעות הרעים שקרו!

• אולי הפך אתכם ללא מחוברים למוסיקה? (שימו לב, פופ של שנות ה-90 אפילו התיישב בצד!)
• האם הוא שיקר אותכם כמה פעמים? היה פה זאב בעדר כבשים!
• ואולי אתם פשוט לא אוהבים את הגנטיקה שלו? מה אתם יודעים, כל אחד והחיבוטים שלו!

2. להתחיל לאהוב את עצמכם מחדש!

שכחת מישהו זה לא רק להפסיק לדבר איתו – זה גם להתחיל לאהוב את עצמכם! איך עושים את זה? הנה כמה דברים פשוטים:

• הקפיצו את עצמכם בחזרה לחיים: התחילו להירשם לחוגי ספורט, שיעורי ריקוד או ללמוד לנגן בפסנתר – מה שאתם אוהבים, רק שהמוזיקה שאתם בוחרים תזכיר לכם בפחות מובן יאהבו אתכם יותר ממה שהוא אוהב!
• תנו למודעות להיות חברים: תעשו מדיטציה, יוגה – חפשו את השקט הפנימי שלכם. תגלו פתאום שאתם נהדרים כמו שאתם.
• כלום לא מסוכן כאן: קנו משהו שאתם אוהבים או קחו את עצמכם לדייט עם עצמכם – לא משנה מה, העיקר שתיהנו!

שאלות ותשובות:

שאלה: האם זה בסדר להיות עצוב אחרי פרידה?

תשובה: בהחלט! זה חלק מהתהליך. תנו לעצמכם זמן.

שאלה: האם לשתף חברים ברגשות עוזר?

תשובה: כן, אם הם נורמליים, זה יכול להיות ממש מועיל!

3. יצירת וכיבוי זיכרונות

הזיכרונות האלה, הם כמו כיבוי אורות – אם תדלקו אותם שוב, זה יהיה כאילו אתם רואים סרט ישן. תנסו לייצר זיכרונות חדשים שימחישו לכם שהחיים הם לא כ”כ צפויים:

• צאו לטיול אחד על פני כדור הארץ, אולי אחד שיביא אתכם למקום רחוק ממנו לעולם לא תחשבו עליו!
• תקפצו לסדנאות או קורסים שמעניינים אתכם, זה יכול להיות כל דבר – מקולנוע ועד מסעדות!
• לכו לאירועים חבריים, אולי תצליחו לדחוף את עצמכם לחברה חדשה.

שאלות ותשובות:

שאלה: איך אני יודע שהזיכרון שלי מחמיא?

תשובה: פשוט תחשבו על המדובר ושאלו את עצמכם – ייצר לי יותר חיוך או דמעה?

4. צחקו על זה!

הדבר הכי חשוב הוא לדעת לקחת את הכל בקלות. למה? כי לא משנה מה, בסופו של יום, זהו רק אדם! זה לא סוף העולם ואם תחפשו את זה, תגלו שמה שקרה הוא פשוט עוד מיני שלב מרתק משלל שלבים אחרים בחיים שלכם.

שאלו את עצמכם: האם תהיו מסוגלים להחזיר את כל מה שעשיתם כדי לשכוח מישהו לשנות משהו? אולי פשוט להתבולל יותר?

5. להשאיר את העבר מאחור

לבסוף, כשהכל נאמר ונעשה, הכי חשוב שתשמרו את המושג הזה: החיים הם כמו מיני פאזל, תרגישו בנוח להוציא לגמרי חלק מהפאזל שהיה מיועד להם! אתם המקומות והתוכניות שלכם ממתינים לכם!

שאלות ותשובות:

שאלה: האם כדאי לשמור על קשר עם מישהו שאני מנסה לשכוח?

תשובה: אם אתה משתדל, אז זה כנראה לא מועיל. אז רק תפסיק!

שאלה: מה הדבר הכי חשוב שצריך לזכור?

תשובה: החיים הם מסע המלא בשעשעון, אל תשכחו לרגע לאהוב את עצמכם!

אז, נכון, זה יכול להיות קשה לשכוח מישהו, אבל עם הגישה הנכונה וטיפת הומור, זה יכול להפוך למסע מרתק. הזכירו לעצמכם: כל סוף יכול להיות תחילת דרך חדשה!