איך לשמור על בריאות זוגית כשאשתך לא מתעמלת?

איך לשמור על הבריאות כשהאשתי דווקא לא מעוניינת?

פתאום נכנס אלינו איזה שיגון חדש בחיים: החלטנו לשמור על בריאות, ולעשות זאת יחד. תוך כדי כך, גיליתי שאשתי לא בדיוק באותו ראש. אז מה עושים? האם אני מגייס את כוחות השוק על מנת לשכנע אותה לחנך את עצמה בתרגולי קרקע של יוגה? או שמא אני משעשע את עצמי בחדר הכושר כשהיא מעדיפה לנשנש פופקורן בסרט? במאמר הזה, נמצא פתרונות שישמרו על הבריאות שלנו, בלי לבקש ממנה להכות גלים של ריצות של סוף שבוע.

אוקי, אז מה לעשות אם היא לא רוצה לזוז?

בראיון לראש ממשלת הכושר, גיליתי שמסתבר שלא חייבים לעשות הכל יחד. כמובן, עלינו למצוא דרכים יצירתיות כדי לשלב את הכושר באורח החיים שלנו. זה יכול לכלול:

• לצאת לטיול זוגי – כפול הישרדות: מחפשים מי מצא את הדרך הרסנית מתוך המערכת.
• להכין ארוחות בריאות ביחד – אני בוטן ים והיא נושאת, תודה.
• לדבר על בריאות – בלי להאשים, כמו שיחת לילה בבר.

יצירת עניין! איך לגרום לה לרצות לצאת מהספה?

אם מחפשים רעיונות שיעזרו לה לחוש יותר חיוניים, אז הנה כמה הצעות שיגרמו לה לחייך ולהרגיש שזה שווה:

• אפילו תחרות אינטרנטית עם חברים – מי רץ יותר צעדים?
• מבחן בישול – מי מכין את הארוחה הבריאה והטעימה ביותר?
• ערב של משחקי וידאו – אך לעודד תנועה! יש כל כך הרבה משחקים שמרכזים את הגוף.

שאלות נפוצות

ש: האם יש צורך לדבר על ריאות?

ת: בהחלט! בהנחה שזה ישמר את הכיף.

ש: מה אם היא לא מעוניינת כלל?

ת: לפעמים עדיף לקחת את הצעד בעצמך. זורם.

ש: איך לא להציק לה בזה?

ת: לעתים, חכם לספר סיפור מגניב על הצלחה אישית שלך.

ש: כיצד לא להפוך את זה למאבק?

ת: להפוך את זה למשחק – תכוונו את הדינמיקה.

ש: האם תזונה יכולה לעזור כאן?

ת: בטח! תכנון ארוחות יכול להיות יחד, זה מוסיף פן חווית או דינמית.

לא לשכוח להנות בדרך!

באופן כללי, חשוב לזכור שהרגשה טובה היא המפתח. אם אשתי לא רוצה לרוץ כמו נראה לי, אז ניצור שגרה אחרת. ניקח את הזמן, נשחן ונשמור על האווירה הנעימה. אפשר לעשות תרגילים מצחיקים בסלון ולצחוק על זה. הפוך את זה למסורת!

אי לכך, לא נכנס לשאלות פוליטיות של גוף והכנה פיזית, רק תמצאו דרכים לשתף פעולה. עם מעט יצירתיות, אפשר לשמור על הבריאות בצורה כיפית ומעניינת, גם כאשר האדם השני לא כאן כמוך.אולי ניצור נגישות לכיף כדי לשמור אותנו בריאים?

סיכום

תקשיבו, כמה שנשמע הדבר חשוב – שמירה על איכות בריאותית לא צריכה להיות בעיה בקשר שלכם. זה לא עניין של כוח, אלא של חיבור. נהיה פתוחים, נהיה חדורי מטרה, ונשחק עם האתגרים המגיעים. יש רק להעביר לאישה הנפלאה הזו כמה שיותר זמן כיף, להרגיש מוערכים ולמצוא דרכים חווייתיות כדי לשמור על הבריאות.