בוקר טוב! איך להתחיל את היום עם חיוך
בוקר טוב לכם, אנשי הבוקר הנפלאים! היום, נלמד איך להתחיל את היום שלנו באופן שיגרום לנו להרגיש טוב ולהיראות כאילו יש לנו תוכנית סודית להצלחה. כי תודו, אין כמו בוקר שבו אתה קופץ מהמיטה ולא ממתין לשעון המעורר שינקוט בפעולה חריפה יותר!
למה בוקר טוב?
אז למה כל ההתלהבות הזו? חוקרים מגלים שכשאנחנו מתחילים את היום שלנו בחיוך, שמש, וקצת מתיחות (לא הלכו לשום מקום, כן?), אנחנו מצליחים להרגיש:
- יותר אנרגטיים: מספיק עם הקפה, זה הזמן לקפיצים!
- יותר מרוכזים: לא, לא לקפוץ על המיטה (אלא אם כן יש חיית מחמד שתשחזר את זה)
- יותר חיוביים: תגידו שלום לקשיים, הם לא חברים שלנו בבוקר!
איך להפוך את הבוקר שלכם לבוקר מנצח?
אז הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להכניס את החיוך לתוך הבוקר:
- שימו מוזיקה טובה: שיר שמעלה את מצב הרוח, תזכרו רגעים טובים עם קליפים ישנים (היו כאלו?).
- תהיו יצירתיים: הכינו תמונה מעוררת השראה למראה שלכם או ציירו משהו גם אם זה קצת עקום (גם העתיד שלנו קצת עקום לפעמים).
- תאמצו שגרת בוקר: אפילו אם זה אומר לקום חמש דקות מוקדם יותר. תסלחו לי, הלו”ז שלכם לא מתכנן את עצמו!
ולסיום, חיוכים!
אז חברים, לא ישכחו להעניק לעצמכם חיבוק (או לפחות למישהו שיש לו חיבוק מוכן בשבילכם). התחילו כל בוקר כמו הוא יום חדש ומיוחד, כי הוא אכן כזה! עזרו לשמש עם חיוך שלכם להפוך לפנינה זוהרת והשאירו את הדברים הכבדים למחר. בוקר נהדר לכולם!