פעלו לפני שיהיה מאוחר: המדריך שלכם לתקשורת זוגית פתוחה
אז, אתם בהתקשרות מזה זמן מה, ואחד מכם – כנראה הבעל בעניין – מסרב לשתף את מה שמתרחש במוחו. האם זה מתכון לדרמה זוגית או סתם עוד מופע קומדיה משוגע? עצרו לרגע ותחשבו: מה עובר עליו? נכון, לפעמים הוא מדבר, ולפעמים הדברים מרגישים כמו שיחה עם רדיאטור. אז איך אפשר לעודד אותו לשתף? בואו נ dive in!
העבודה על תקשורת: מומלץ! למה זה כל כך חשוב?
אם אתם זוכרים את שיעור התקשורת בכיתה, כנראה שמעתם על שישה מרכיבים בסיסיים שצריכים להיות בשיחה: אנשים, תוכן, מסר, נמען, אמצעים ומרחק. נשמע מסובך? זה לא! בעיה היא, שלפעמים אנחנו לא שמים לב שדברים רגילים כמו לדון על מה לאכול בערב יכולים להתחיל מרחק גדול – מרחק מילולי, מרחק רגשות, ומה שנשאר אחר כך הוא רק… ריח של פיצה בפינה.
איך לדבר? כלים שיכולים לעזור
- ביום ראשון: שיחה? – גשו לדבר כשתהיו נינוחים, לא כשאתם באמצע למרוד אחד בשני.
- משחק התפקידים – ההפך ממה שנראה מובן מאליו. תנסו לדמיין שאתם מדוברים עם מישהו אחר.
- שאלות פתוחות – במקום לשאול “אתה בסדר?”, שאלו “מה הרגשת השבוע?”
שאלות מתודולוגיות: רגעי ‘אהה!’
בשיחות תוכלו להשתמש בשאלות מסקרנות שיעודדו אותו לשתף. לדוגמה:
- מה משמח אותך יותר: פיצה או טיול עם הכלב?
- מה האירוע הכי מצחיק שהיית בו השנה?
- מתי הייתה הפעם האחרונה שצחקת עד דמעות?
אל תופתעו אם תשמעו תשובות שיעלו חיוך על פניכם – גם אם הוא לא מתכוון, לפעמים בכוח התעניינות אתם יכולים לשבור את הקרח.
אגדות עם מוסר השכל: מה קורה כשיש לדבר?
בואו נדבר על סיפורים זוגיים ששווה להקשיב להם. יש את הזוג שפרק את המתח על כוס קפה, ויש את הזוג שאמר “עוצרים פה עם הדיבורים, נכנסים למיטה”. תסכים איתי? הקשבה זה דבר חשוב ביותר!
המלצות זהב לפיצוח מתיחות
- נכון, הוא לא מדבר – אבל אולי הוא מתבייש? תנו לו להרגיש בטוח.
- כשהוא בסדר – זה הזמן לדבר על רגשות, לא על מינוס המשכורת!
- דברו על החלומות – שיחה על עתיד מחייבת לעורר את המחשבות!
ננצח את השבלונה
אפשרי להרגיש תקועים בשיחה עם בעל שעמום שגרתי, אך בדיוק כאן נחוצה היצירתיות. קחו חוג משחקי קופסה למשל! בחרו משחק שדורש שיתוף פעולה, ודואגו להכניס שאלות פנימיות – אז לשבת ולקטוע את השעמום.
מה קורה כאשר הוא מתעקש?
הוא לא מדבר? נו, בואו נבין למה. לפעמים יש שפם של פאסיביות, שגורם לו לקפוא. אל תהססו לשאול לשלומו. דברים חשובים שלא נגמרים בסוף השיחה שלכם.
לא מוכן לאשר את הרגשות?
נסו להבין מה יש מאחורי החוויה. לפעמים מדובר בפחד או כאב. הרבה מהזמנים, הבעיות הן לא הדברים הפשוטים שאתם אולי חושבים. הדיאלוג יכול לפתוח דלתות רבות, אולי גם דלת שחשבתם שהיא נעולה.
הסיכום: כשאתם בסערה – השיחה חשובה
פתיחת שיחת בטן יכולה להיות הצעד הראשון להבראה זוגית. כל צעד קטן בסופו של דבר יוביל לצבעים יותר בהירים בשכל, ואולי גם לעתיד זוגי שיהיה הרבה יותר מעניין ממדף ספרים של פיזיקה. אז עכשיו, שבו עם כוס קפה, תנו לו להרגיש שהמילים לא כועסות, אלא מדובר על זירה בה חיים ואהבה יכולים לפרוח.
ובשאלה האחרונה לפני שנחתום, האם לא מגיע לכם גם קצת הנאה מהשיחה? זכרו – תקשורת היא לא גרימת כישלון, אלא הדרך להסתכל אל תוך הלב. אז למה לא להשקיע בה זמן?!
אולי הפעם הוא כבר יפתח את הלב ויספר על מה שנמצא מאחוריו? זה רק תלוי בכם!