בעלי לא מקבל את המשפחה שלי טיפים להתמודדות עם מתחים

בעלי לא מקבל את המשפחה שלי: איך להתמודד עם מתחים במשפחה?

כמעט כולנו מכירים את הסיטואציה הזו: ערב חג, כל המשפחה מתאספת ופתאום מרגישים כאילו יש פצצה באוויר. “למה הוא לא בא?”, “למה היא לא מדברת עם אמא שלי?” כלומר, יש מתחים משפחתיים שיכולים להרים את הדופק מאותיות א’-ב’ לראשי תיבות של מ.ש.ל (במרחק נגיעה). האם זה קרה לכם? בסיטואציות כאלה חשוב להבין איך להתמודד עם המורכבויות והרגשות המעורבים כדי לשמור על שלווה ובריאות נפשית. כאן תוכלו למצוא כלים, טיפים ואולי גם כמה בדיחות שיעשו לכם את הדרך קצת קלה יותר. אז לחיים, כי אם כבר להתמודד, אז לפחות עם חיוך!

החלטה מודעת: מי נגד מי?

לפני שנשקע בים של מתחים, כדאי קודם למפות את השטח. רגע, אתם לא צריכים מפה – מה, אנחנו לא פשוט בני אדם? הנה כמה שאלות שעשויות לעזור לכם לזהות את הקונפליקט:

• מי בבעיה? האם זה בעלי, המשפחה שלי או אולי שני הצדדים?
• מה מקורות המתח? חוסר הקשבה? דעה קדומה? או סתם בעיות תקשורת?
• איך אני מרגיש? האם אני נאלץ לבחור צד?

נניח ויש לכם את התשובות. מעולה! עכשיו אתם יכולים ליישם את זה.

קומוניקציה: המפתח להצלחה או סתם מפתח לארון?

מרצה בכנס אחד אמר: “מה ששונה במקצוע המשפטי זה שאם דבר לא מצליח, אתם תמיד יכולים להתווכח עליו!” בקיצור, אין בזבוזים – תדברו על זה! הכוונה היא לפנות לשני הצדדים (או יותר), ולהסביר את הרגשות שלכם בצורה חיובית. יודעת? תחשבו על זה כמו על לישה של בצק – אתם לא רוצים שזה ייצא מעוך מידי או יבש מידי.

איך מפתחים את השיחה?

• תתחילו במילים טובות: השתמשו באמפתיה והכירו ברגשות של כולם.
• תשאלו שאלות אמפתיות: מה לא עבד פה? איך אפשר לשפר את המצב?
• הצעקו על הקירות: סתם, אל תצעקו. זה לא טלוויזיה, יש סיכוי למישהו להיעלב!

לעיתים עדיף להתנתק: ניתוק אסטרטגי?

יש מקרים שבהם ההתמודדות הישירה לא תשיג טובות. לפעמים, ההחלטה הנכונה היא לקחת מרחק. לא תמיד קל למצוא את האיזון, כמו שאומרים “זה לא אני, זה אתה”. קחו רגע לחשוב:

• אם לא מסתדר, למה להילחם במערכת?
• האם אכן יש סכנה לדינמיקה המשפחתית?
• כיצד התנהלות כזו תשפיע על החללים מסביב?

באופן לא מפתיע, נטייה לבעיות זוגיות עשויה מתגובה נלחמת לטבעה של משפחה שצריך להילחם עבורנו. האם יש מקום לגמישות? תנו לעצמכם את התשובה!

סוגים שונים של משפחה: אלתר את ההומור שלך

אנחנו לא ממציאים את התורה כאן, אבל משפחות באות במגוון סוגים, והן יכולות להיות גם מצחיקות לאללה. תחשבו על זה – קחו את הסבא הזה שכולם מתארים, איך שאת מתכוננת לדבר על הסרטים שהוא ראה כשהייתה בת 18. מה כבר אפשר לשאול?

נציג את המשפחה ביד חופשית

• המשפחה השמחה: תמיד עם בדיחות, כלומר – לא שואלים יותר מידי שאלות!
• המשפחה המומחית: כל אחד בתחום שלו – לא מעניין אותי אם הסטטיסטיקה מדברת על זוגיות!
• המשפחה ההומוגנית: בני דודים שאוהבים מאוד, אך לא מדברים עם אף אחד!

איך מתמודדים עם הכוח שבע קשיים? מוזמנים להצחיק. הומור הוא גבול לקונפליקטים ואם לא – הוא מציל אותנו לא פעם!

ועכשיו, בעבודה: מחק את המתח!

למה לא לנסות לשחק בתפקיד האחראי למתחים? בואו נחשוב על זה כך: זה הזמן לחשוב מחוץ לקופסה (או בקצת יותר ממשפחתכם). לא רוצים אינטראקציות קשות? תזרמו למקצועות. מה יש? אולי אימון כושר, סדנאות בדיחות לסיונרים או אפילו קורס בתקשורת בין-אישית? העיקר לא לדחות!

שאלות ותשובות שיכולות לעזור:

• מה אם בעלי לא יקשיב? במקום להילחם, הציעו לו משהו אחלה – כמו פיצה או סרט!
• איך מתמודדים עם הסבתא שמקפיצה שמות משפחה? פשוט תגידו לה שאולי רביצי אחר כך!
• מה אם הכעס שלי, אל תשאלו? יוצרים מקום לנשמה שלכם – איזו שיחה לא מקצועית אבל מועילה!
• אחרי כמה זמן עשויים לשכוח את הבעיה? יש אנשים שפשוט לא שוכחים – לא כל כך קל!
• האם סובלנות יכולה לשפר יחסים? למה לא לנסות, כי סובלנות בונה גשרים מחדש!

בשורה הת