ארבע ההסכמות: איך לשנות את החיים שלכם בעזרת כמה משפטים פשוטים?
אתם יושבים על ספה, עם כוס קפה ביד, ושואלים את עצמכם למה החיים לא מתנהלים כמו שבדיוק רציתם. אתם משאירים את הדלת פתוחה, שהאושר ייכנס אנטומיה. אז תבינו, יקרים, יש שם משהו שיכול לשפר את המצב – לא, זה לא עוד פרסומת לסדנה למכירת בגדי ים! זה עניין של ארבע הסכמות, עקרונות שמגנים עליכם כמו מסכה בבנק בעידן הקורונה.
מהן ארבע ההסכמות ואיך הן יכולות לשנות את חייכם?
נדבר על ארבע ההסכמות של מקסימון רוויז, והן הפכו לכמה מהעקרונות הבסיסיים של התנהלות חיים מודרניים שיכולים לחולל לכם מהפכה. אז בקחו נשימה עמוקה, ונתחיל לעבור עליהן אחת אחת:
1. תהיה בקשר עם דיבורך
איך אתם מסבירים את המציאות? על ידי הדיבור שלכם. אם כל מה שאתם אומרים זה “אני לא מצליח” או “אני הולך לכישלון”, אז… נכון! אתם בעצם מאלפים את עצמכם לכישלון! למה? כי הסכמות הראשונות שאנחנו מקימים הן המילים שלנו. אז הגיע הזמן לבחון את השפה שלכם ולבנות את ההסכמים מחדש.
- שינוי השפה משדר את המסר לגוף ולמוח.
- מילים חיוביות ואופטימיות יובילו לתוצאות מבטיחות.
- קחו בחשבון את הדרך שבה אתם מדברים על עצמכם.
2. אל תקח דבר באופן אישי
נדמה לכם שמישהו לא פנה אליכם בסמס, והעסק שלכם נחרב? חדלתי לצחוק! לא כל דבר נוגע אליכם בדיוק. זה כמו לקחת סוודר חם בזמן חוף הים – לא הגיוני! בכל פעם שמישהו אומר או עושה משהו, זה לא קשור אליכם אלא על מה שהם חשים בעצמם. אז, תשכחו מזה ותעבירו את הכוח למקום הנכון!
- כשהגיעות לא מצליחות, זה לא תמיד באשמתכם.
- חיים קלים יותר כשלא לוקחים את הכישלונות באופן אישי.
- תשמרו על מרחק נעים ממה שמפריע לכם.
3. אל תעשה הנחות
נכון שכולנו אוהבים לחכות ליד הכספומט? מתכוננים למכה ידידותית? אבל יש דברים שלא כדאי להניח להם, כמו דברים שלא נאמרים. כשאתם מורידים את ההשגות מהשולחן, אתם מסירים את האוויר מתוך הכדורון! הכוונה היא שהשנאה ל”שכנראה” לא מביאה לשום דבר פרודוקטיבי. זה הזמן לשאול את השאלות הקשות!
- אל תניחו שכולם מבינים אתכם – דברו בבירור.
- שאלו שאלות שמהן תועלת – לא נעים? תתמודדו!
- אף אחד לא יכול לנהל את החיים שלכם חוץ מכם.
4. תמיד תעשו את הכי טוב שלכם
גם כשהמצב קשה, אל תוותרו על עצמכם! זו אחריות שלכם לעשות כל מה שמדובר על מהותיכם. אל תהפכו לתלמידים טובים שכותבים את כל השיעורי בית, אך מתמלאים בציונים רדודים. תהיה סיבה לשינוי – ואם זה אומר לנסות כמה קיבוצים שונים או לערוך כסף כפול באותו ערב, אז עשו זאת באומץ!
- לא משנה מה קורה, בצעו את הפעולות הטובות ביותר עבורכם.
- אל תבנו על תוצאות אלא על המאמץ.
- ההצלחה תבוא כשאתם מייצגים את עצמכם אותנטית.
שאלות נפוצות על ארבע ההסכמות
ש: איך אני יכול להתחיל ליישם את ההסכמות הללו בחיי היום-יום?
ת: התחילו בזה שתשימו לב לשפה שלכם. החליפו את המילים השליליות בחיוביות ואוהבות.
ש: מה אם אני נתקל בקשיים ליישם את הסעיף השני?
ת: הבינו שאת ההתנגדויות שלו לא מדובר בכם, אלא על מה שנמצא בתוך תודעתם.
ש: האם מדובר רק על עבודה עצמית או גם על מערכות יחסים?
ת: מדובר בשני המקרים. אם אתם מיישמים את זה עם עצמכם, זה יקרין גם כלפי חוץ.
ש: האם יש דוגמאות למישהו שאני יכול להחכים ממנו?
ת: כן, קחו את אינסטגרם או טוויטר – יש לא מעט דמויות שמעבירות את המסרים הללו!
ש: איך אני יכול לדרבן את עצמי להיות טוב יותר?
ת: קבעו מטרות ברות השגה, שבצו את חייכם לפי חלומותיכם ואל תהססו לחגוג את ההצלחות הקטנות.
סיכום: התחילו עכשיו, אל תעכבו!
אז יש לכם את המפתחות לשינוי חיים בחיפוש אחר עצמכם – ארבע ההסכמות! אתם יכולים לשנות את הדרך שבה אתם חיים, חושבים ומדברים על עצמכם. אני מבטיח לכם – כשאתם משנים את דעתכם על עצמכם, אתם משפיעים על אחרים סביבכם, כך שהחיים שלכם הופכים להיות הרבה יותר מעניינים. נסו אותם, ותיראו איך הדלתות נפתחות מעצמן, ואולי גם תסגרו את הדלתות שנסגרות. כי אתם פשוט טובים, ובדיוק כך כל אחד צריך לראות את עצמו!