מה זה urinary incontinence ואיך להתמודד עם זה?

כל מה שצריך לדעת על אי שליטה השתנה: מצבים, פתרונות ואפילו קצת הומור

אי שליטה על השתנה, או במונח המקצועי יותר, urinary incontinence, היא תופעה שבה הגוף לא מצליח לשלוט על הפעולה הפיסיולוגית של התפנה. זה יכול להתרחש במגוון דרגות ובמגוון גילאים, ותופעה זו לא בהכרח צריכה להיחשב כקיבה ריקה או שזפה של סדינים. אז מה אנחנו יודעים על זה? בואו נ dive in!

אילו סוגים של אי שליטה על השתנה קיימים?

כמו כל דבר בעולם, יש סוגים שונים של אי שליטה על השתנה, וכל אחד מהם יכול להופיע במסיבות שונות ובמצבים שונים. להלן מספר שיטות סיווג:

• אי שליטה ממאמץ: מתרחש כאשר לוחצים על הבטן, כמו כשצוחקים יותר מדי, מתעטשים או עושים פעילות גופנית.
• אי שליטה דחופה: זהו מצב שבו יש תחושת דחיפות בלתי נשלטת להתרוקן, ולעיתים קרובות זה קורה כשאתם לא מצליחים למצוא את השירותים בזמן.
• אי שליטה מעורבת: כאמור, בסוג זה קיימת תערובת בין האמור לעיל, כך שבכל רגע נתון אתם לא יודעים אם השירותים קרובים או רחוקים.
• אי שליטה מלאה: זהו מצב שבו אין לכם שליטה בכלל על הפעולה, וזה יכול להיות מאתגר מאוד ביום יום.

מה גורם לאי שליטה על השתנה?

כמו שבוטנים לא יכולים להפסיק להיות אגזים, כך גם אי שליטה על השתנה יכולה להיות תוצאה של מגוון סיבות:

• זיקנה: לעיתים קרובות, ככל שאנחנו מתבגרים, השרירים שמחזיקים את שלפוחית השתן יכולים להיחלש.
• לידות: נשים שעברו לידות עשויות לחוות תופעה זו בעקבות נזקים לשרירים או לרקמות באגן.
• בעיות רפואיות: מחלות כמו סוכרת, פרקינסון או מחלות נוירולוגיות אחרות.
• תרופות: יש כמה תרופות שיכולות לגרום לאי שליטה, כמו אנטי-דיכאוניים ותרופות או לאספירין.

איך אפשר לטפל באי שליטה על השתנה?

עכשיו כשהבנו מה זה ואילו גורמים קיימים, הגיע הזמן לדבר על פתרונות. כמו שכולם יודעים, קיימות פתרונות רבים, והם משתנים לפי סוג אי השליטה:

• פיזיותרפיה: תרגילים לחיזוק שרירי רצפת האגן עשויים לעזור מאוד.
• שינוי אורח חיים: שינויים כמו הפסקת עישון, שמירה על משקל תקין ותרגול סדיר עשויים לשפר את המצב.
• תרופות: רופאים יכולים להמליץ על תרופות שמקנות שליטה על שלפוחית השתן.
• הליך כירורגי: במקרה הצורך, ישנן אפשרויות כירורגיות לשיפור המצב.

שאלות נפוצות:

• האם אי שליטה על השתנה נחשבת לבעיה רפואית?
  בהחלט, היא נחשבת לבעיה רפואית שיש לטפל בה.
• האם זהו מצב זמני או קבוע?
  זה תלוי בסיבה ובאופן הטיפול. לפעמים, זה יכול להיות זמני.
• מה ההשפעה של מצב זה על חיי היום-יום?
  אי שליטה על השתנה יכולה להשפיע על חיי יום-יום, כולל דימוי גוף וביטחון עצמי.
• האם לבירור רפואי עלי לפנות לרופא متخصص?
  כן, עדיף לקבל ייעוץ מרופא שמתמחה בתחום.
• האם יש דרכים למנוע מצבים כאלה?
  חיבור בין אורח חיים בריא ופעילות גופנית יכול לעזור במניעת הבעיה.

לסיכום: לא צריך להתבייש לדבר על זה

אז, כאשר אתם נתקלים באי שליטה על השתנה, זה לא מצב נעים, אבל עליכם לדעת שזה קורה להרבה אנשים, והתחושה של לבד היא אולי לא מתבקש ומרגשת. ישנם פתרונות ותמיכה, ואם תבחרו לפנות לייעוץ רפואי, זה יכול להוביל לשינוי משמעותי באיכות החיים שלכם.

נסו לשמור על חיוך, לתרגל לא רק את השרירים שדנים ברצפת האגן, אלא גם את השרירים של החיוכים והצחוקים שלכם – כי בסופו של דבר, חיים קלים יכולים להפחית את הלחץ ולשפר את הבריאות הכללית שלכם!