תפילת השלווה: כשאומרים “אמן” לא רק על הקפה
בעולם המלא ברעש ובחסר שקט, תפילת השלווה היא כמו גלגל הצלה בחיים של כמעט כל אחד מאיתנו. היא מזמינה אותנו לקחת שאיפה עמוקה, להניח בצד את הדאגות והקשיים ולהתרכז ברגעים שממלאים אותנו בתחושת רוגע ושקט נפשי. אז מה באמת אומרת תפילת השלווה? בואו נצלול לתוך המילים המקסימות שלה!
המילים שמרגיעות את הנשמה
בהזדמנות זו, נזכיר את הנקודות העיקריות שבתפילה:
- אלוהים, תן לי את השלווה לקבל את הדברים שאין ביכולתי לשנות: כמה פעמים באמת מצאנו את עצמנו מתמודדים עםSituations שלא נוכל לשנות? תפילה זו מזכירה לנו לקבל דברים כמו שהם.
- את האומץ לשנות את הדברים שאני יכול: כאן נקרא לנו להרגיש את הכוח שלנו לשינוי, ולא לפחד להנהיג אחרי המילים.
- ואת חוכמת ההבחנה בין השניים: במילים פשוטות, לפעמים חשוב להבחין בין מה שצריך לשנות לבין מה שצריך לקבל. זו לא עבודה קלה, אבל זה בהחלט חשוב!
החיים הם צחוק, תוסיפו לזה קצת שקט
תפילת השלווה היא גם הזמנה לחיי שגרה עם חיוכים. לאחר שגמרנו את התפילה, כדאי לזכור:
- לגמרי מגיע לנו לנשום עמוק, גם אם זה אומר לגרום לשכנה לצחוק עלינו.
- אם נתקלתם בסיטואציה מלחיצה, פשוט תגידו “אמן” – אולי זה לא יעזור, אבל זה בהחלט יגרום לכם להרגיש יותר טוב.
- קפה עם חברים זה תמיד פתרון טוב – זה מה שתהיה לכם בדיוק 90 שניות אחרי תפילה.
מילה או שתיים על הכוח של תרגל נשימה
באמת – אם אתם מרגישים שהלחץ עולה, תדחו את הכל לשנייה ותשקלו לנשום עמוק. נשימה היא באמת המהות של השלווה, ולא משנה כמה מדהים זה נשמע בסרטון יוטיוב.
אז מה למדנו?
תפילת השלווה לא מגלה לנו סודות עולמיים, אבל היא בהחלט מציעה לנו דרך פשוטה לזכור לקחת צעד לאחור, לנשום ושוב – לנשום. כי כשיש לנו שקט בפנים, העולם ייראה לנו קצת פחות כאוטי. אז תתקרבו למשמעות האמיתית שלה, ותנו גם חיוך לסובבים אתכם, זה תוספת שהולמת את התפילה!”